Nous sommes nés de la création de l’univers et sommes directement influencés par les énergies qui nous entourent. L’énergie qui circule en chacun d’entre nous prend sa source dans la nature, notre Terre nourricière. Nous dépendons d’elle pour nous développer et renforcer cette énergie qui nous permet de vivre, nous autoréguler et nous épanouir. S’inspirer des rythmes de la nature, saisons, lunes, …S’aligner sur les énergies de notre environnement, c’est prendre conscience de ce lien vital qui nous unit pour trouver et cultiver votre équilibre bien-être et beauté.

Notre énergie est comme une bougie qui se consume tout au long de la vie. Il faut la préserver et pas la « cramer ». Se poser pour régénérer notre énergie est essentiel. Respectez votre rythme et besoins de sommeil, faites des siestes, suivez les cycles des saisons. En Hiver, comme les animaux qui hibernent, c’est une période de pause, de régénération profonde. La fin de journée est également un temps de ralentissement pour s’apprêter à accueillir le sommeil. Illogique donc d’aller faire un running le soir…

La vie, c’est le mouvement ! Tout est mouvement ; la nature, tout ce qui nous entoure, notre corps aussi, tout bouge en permanence. Maintenir ces mouvements, cette fluidité et harmonie en nous et autour de nous est la clef du bien-être et de la beauté. Pratiquez donc tous les jours de l’exercice : étirements, yoga, automassages, marche, jogging, ou autres sports qui vous font du bien. Après chaque repas, allez marcher quelques minutes et respirez profondément pour faciliter la digestion.

Nous vivons parce que nous réagissons à notre environnement extérieur et intérieur. Nos émotions sont l’expression de ce que nous ressentons. Peur, colère, joie, soucis, tristesse font partis de nous. Mais en excès ou sur la durée, elles peuvent être un véritable poison. Apprenez donc à les gérer et à les vivre avec justesse. Faites de la méditation et du yoga pour vous ancrer, vous recentrer et arrivez à vous protéger. Notre alimentation joue également un rôle clef dans l’entretien de notre organisme. Nourrissez-vous donc sainement en fonction de votre nature et vos besoins du moment. Ecoutez votre corps, il sait ce qui lui faut.