TROUBLES ÉMOTIONNELS, STRESS & ANXIÉTÉ

Nous vivons parce que nous réagissons à notre environnement extérieur et intérieur. Nos émotions sont l’expression de ce que nous ressentons. Peur, colère, joie, soucis, tristesse font partis de nous. Les ressentir, les accepter, les vivre sans excès devrait simplement faire partie de notre quotidien.

Mais parfois, nous sommes entraînés dans des réactions qui nous dépassent, nous emportent. Les troubles émotionnels sont des réponses émotionnelles et physiologiques à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Ce sont des réactions temporaires à des facteurs externes, tels que des échéances au travail, des conflits relationnels ou des événements traumatisants. L'anxiété est une condition persistante et excessive du soucis, qui peut entraîner des peurs irrationnelles et des symptômes physiques tels que des palpitations, des tremblements et des tensions musculaires. Le chagrin est également un sentiment prolongé et excessif de la tristesse pouvant amener à un état dépressif.
Les facteurs contribuant à ces troubles émotionnels incluent des situations de vie stressantes, des traits de personnalité déséquilibrés, des traumatismes passés, et un mode de vie pas suffisamment sain avec un manque de repos ou d'activités relaxantes et une consommation excessive d’excitants (cafés, alcool, sucre).

Soyez à l’écoute de vous, ressentez vos émotions et ajuster votre quotidien pour les vivre avec plus d’harmonie et de bien-être et donc de beauté.