Souvent synonymes d’escapades au bord de l’eau, les beaux jours invitent à se rapprocher de l’océan. A la fois majestueux, mystérieux et nourricier, il est un joyaux de la nature à protéger. Et même si ses vertus pour la santé, la beauté et le bien-être sont déjà reconnues à de nombreux égards, il ne fait pas de mal de se les remémorer. Plongeon dans les profondeurs bienfaisantes de l'océan.

Les bienfaits de l'océan pour la détente et la relaxation

Fermons les yeux et imaginons nous debout sur la plage, le sable fin chaud qui glisse entre les orteils et le doux va et vient des vagues sur le rivage… Les paysages d’océan, avec leurs accents de bout du monde et leurs couleurs douces et profondes, ont un pouvoir apaisant sur l’esprit. C’est pour cette raison qu’il est souvent utilisé comme image à se projeter mentalement pour favoriser les états de relaxation, notamment en sophrologie. L’océan à la capacité de transporter vers un état de calme intérieur et de faire taire le tumulte de la vie de tous les jours. 

Suivre la mélodie des vagues

La réduction du stress et l'anxiété figure parmi les innombrables bienfaits de l’océan. En cause : le son des vagues, doux et répétitif, aurait un effet apaisant sur le système nerveux.  Des scientifiques ont découvert que cette sonorité, au même titre que d’autres sons de la nature, déclenche la libération d'endorphines dans le cerveau. Immerger ses sens dans cette musique naturelle nous aiderait à retrouver une sensation de bien-être profond et à rétablir notre équilibre intérieur.

Tirer le meilleur de l’océan avec la thalassothérapie

La thalassothérapie n’est pas une nouveauté, car elle est pratiquée depuis des siècles dans toutes les régions côtières. Elle exploite les bienfaits de l'océan sur la santé et la beauté. L'eau de mer, riche en minéraux et en oligo-éléments, possède des propriétés régénérantes uniques. Les bains, les douches et les enveloppements marins revitalisent le corps et l’esprit, tout en aidant à éliminer les toxines et à renforcer notre système immunitaire. 

La peau et les cheveux aiment l’océan

Lorsque l’on parle des bienfaits de l’océan, l'eau de mer est considérée comme un véritable élixir de beauté pour la peau, grâce aux minéraux et oligo-éléments marins qu’elle contient. Elle est naturellement riche en magnésium, en calcium et en potassium, reconnus essentiels à la santé de l’épiderme. Ces minéraux favorisent l'hydratation et la régénération cellulaire. Ils ont pour effet de favoriser une peau plus éclatante et plus lisse. Les sels marins quant à eux, lorsqu'ils sont utilisés comme exfoliants, éliminent en douceur les cellules mortes pour révéler une peau plus douce et plus lumineuse.

Les algues marines, (pas si) secret de beauté

Les algues marines sont également utilisées en thalassothérapie pour leurs propriétés bénéfiques sur le plan nutritif, mais aussi sur la peau et les cheveux. Ces végétaux marins sont de véritables alliés pour une beauté au naturel. Les algues sont riches en vitamines, en antioxydants et en acides aminés, ce qui en fait des ingrédients de choix pour les soins cosmétiques. Les masques et les crèmes à base d'algues hydratent en profondeur la peau, réduisent les signes de l'âge et lui redonnent éclat et fermeté. Par ailleurs, les algues comme la spiruline stimulent la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu. Elles favorisent donc la croissance des cheveux et leur procurent vitalité et brillance.

Quand la beauté puise ses secrets dans l’océan

Autre merveille de l’océan : le collagène marin. La marque Apnée  propose ainsi des boissons sous forme de cures uniques à déguster, ultra concentrées en collagène marin et en actifs naturels anti-âge, pour permettre aux femmes de retrouver une peau rayonnante, pulpeuse et de révéler leur beauté de l’intérieur.

L'océan comme source d'oxygénation et de vitalité

L'air marin est une bouffée d'oxygène pour le corps et l'esprit. Chargé d'ions négatifs bénéfiques pour notre santé, c’est un vrai cadeau de  l'océan. Ces ions négatifs agissent comme des purificateurs naturels de l'air. Ils stimulent le système immunitaire et améliorent l’ humeur. L'air marin est par ailleurs riche en oxygène, il permet donc à notre organisme de s'oxygéner en profondeur. Une simple promenade sur la plage possède donc des vertus vivifiantes non négligeables. 

Tirer les bienfaits de l’océan grâce aux activités nautiques

L’océan est un immense terrain de jeu qui permet de multiples activités nautiques, adaptées à tous types de besoins et de capacités. La natation en mer, par exemple, est un excellent moyen de renforcer sa vitalité. Cette activité sollicite tous les muscles du corps, booste le système cardiovasculaire et améliore l’endurance. Le surf, le paddle ou la plongée, quant à eux, offrent une expérience unique de connexion avec l'océan. La marche aquatique, quant à elle, à le vent en poupe. Ces sports sont une belle opportunité de se faire du bien et se ressourcer, en harmonie avec la nature. 

En conclusion

L’océan offre à la fois des paysages apaisants, une eau et des minéraux bénéfiques et permet un très grand nombre d’activités pour booster le bien-être global. Il n’est donc pas si étonnant qu’il attire tant. Il existe de nombreuses manières de profiter des bienfaits de l’océan, que l’on ait les pieds dans l’eau ou que l’on intègre ses éléments dans une routine beauté et bien-être. L'océan, source naturelle de beauté et de bien-être, est un trésor à chérir et à traiter comme un ami.

Rédaction : Mélanie Leguen