Rides et perte de fermeté

Vieillir est inévitable, mais « bien vieillir » vous appartient en grande partie. 1/3 du vieillissement dépendra de votre génétique, mais 2/3 seront la conséquence de facteurs environnementaux et de votre mode de vie. Et votre visage en est le reflet.

Petits plus, ridules, rides et perte de fermeté sont les signes naturels du vieillissement de la peau, principalement sur le visage, le cou et les mains. La perte de fermeté se traduit par une peau moins élastique et tonique, ce qui peut entraîner un affaissement. Ces phénomènes sont causés par la diminution de la production de collagène et d'élastine, des fibres qui maintiennent la peau ferme et élastique. La production de collagène diminue progressivement à partir de 25 ans, entraînant une baisse de 1% par an. Après 40 ans, la diminution s'accélère. Les facteurs contribuant à l'apparition des rides et à la perte de fermeté incluent l'exposition au soleil, le tabagisme, la pollution, une mauvaise alimentation dont l’excès de sucre, les troubles psycho-émotionnels, le stress, et la génétique.

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4 bons gestes pour bien vieillir :

  • 1

    PRENDRE SOIN DE SOI

    Le manque de bien-être génère des états psychiques, émotionnels et physiques négatifs, tels que la nervosité, l'anxiété, la frustration, un manque de sommeil, des tensions physiques, (...) qui peuvent se succéder, altérant à long terme nos habitudes de vie les plus saines. Au niveau de la peau, en période de stress par exemple, nous sécrétons plus de cortisol, ce qui entraîne une augmentation d'insuline, ainsi qu'une inflammation cellulaire accrue et une perte de collagène et d'élasticité de la peau. Cela entraîne un vieillissement prématuré de la peau.

  • 2

    UNE ALIMENTATION SAINE AVEC MOINS DE SUCRE

    On ne le répétera jamais assez mais il est essentiel d’adopter une régime alimentaire sain et équilibré, riche en fruits et légumes (il est recommandé de consommer deux fois plus de légumes et de fruits que de glucides et de protéines), parfois même avec des compléments. Le sucre, sous toutes ses formes, est à éviter au maximum. Ces molécules se collent aux fibres de collagène entraînant une perte d'élasticité de la peau.
  • 3

    SOLAIRES, COSMÉTIQUES APPROPRIÉS ET COLLAGÈNE

    Ce trio de bonnes habitudes cosmétiques est également nécessaire. Un bon SPF 365 jours par an, des cosmétiques adaptés, hydratantes et nourrissantes - antioxydants le matin et rétinol le soir sont généralement une combinaison efficace - et des nutricosmétiques dont du collagène à boire au quotidien.
  • 4

    PRATIQUEZ DES EXERCICES FACIAUX

    Automassages, yoga du visage sont de nouveaux réflexes à adopter tout autant que de se laver les dents ! Cela permet de détendre les muscles, décongestionner, évacuer les toxines, réoxygéner les tissus, relancer la production de collagène et d’acide hyaluronique, atténuer les rides, sculpter et repulper votre visage. Essayez, persistez et vous serez bluffé(e)s !

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