Les exercices physiques, réguliers et adaptés, apportent à votre corps un meilleur équilibre global. Votre alimentation impacte la capacité d’auto régénération de votre organisme en lui apportant les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Et peut aussi être source de surcharges ou de carences et l’épuiser. Votre sommeil impacte vos performances quotidiennes et votre santé globale. Il permet la récupération, le repos du système nerveux, la mise en place de mécanismes d’auto régénération et impacte directement votre niveau d’énergie disponible pour la journée. Et enfin prenez conscience de vos émotions, apprenez à les gérer, évitez des états de stress et de troubles émotionnels nocifs pour votre corps. Parfois, des compléments alimentaires ou l’accompagnement de professionnels peuvent vous aider à trouver et cultiver votre bien-être.

Chaque peau est différente. Utilisez donc des textures et soins qui vous conviennent mais surtout riches en anti-oxydants et naturels, dépourvues de tout ingrédient chimique et nocif pour votre peau. Pensez également à exfolier régulièrement votre peau, 1 fois toutes les semaines ou 2 semaines. Cela permet d’éliminer les cellules mortes, de nettoyer en profondeur et laisse une peau éclatante. AMA vous propose des routines simples, efficaces et éco-responsables.