MAIRE GINHOUX

MAIRE GINHOUX

SOPHROLOGUE ET PRATICIENNE BREATHWORK & EFT
PARIS 16 - et en visio
MAIRE GINHOUX

Parcours

J'ai travaillé pendant plus de 20 ans en entreprise (Danone, ING) en charge de la communication corporate. J'ai 3 filles (22, 19 et 15). En 2016, j'ai suivi une formation de sophrologie puis en MSBR, EFT, MSC, Breathowrk. J'accompagne aujourd'hui les enfants, adolescents et adultes pour les aider à mieux gérer leur stress et leurs émotions, à restaurer un sommeil réparateur, à renforcer attention et concentration, à gagner en confiance en soi. Dans le cadre du parcours scolaire (concours, entretien, prise de parole, etc.), je propose un accompagnement spécifique pour les étudiants. J’interviens en entreprise dans le cadre de démarche de prévention des risques psychosociaux et d’accompagnement des transitions professionnelles (accompagnement individuel et ateliers thématiques). Je propose également des ateliers breathwork, une technique de respiration libératrice et transformatrice.

Formation

2016 : Sophrologie à l'Académie de sophrologie de Paris et spécialisations enfants et ados, troubles du sommeil, deuil et acouphènes.

2017 : MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) avec Weijia Cambreleng

2020 : EFT (technique de libération des émotions) avec Noëlle Cassan

2021 : MSC (Mindful Self-Compassion) avec les équipes de Kristin Neff et Chris Germer.

2021 : Breathwork (technique de respiration) avec Susan Oubari.

CONSULTATIONS & HONORAIRES

Séance individuelle de sophrologie (1 heure) : 70 euros Séance individuelle de breathwork (2 heures) : 160 euros Atelier de breathwork (1h30) : 35 euros / personne

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Bénéfices

Mon accompagnement est une combinaison des différentes pratiques et techniques auxquelles je suis formée. Accessible à tous, il permet des résultats tangibles et en profondeur pour une libération émotionnelle et un meilleur bien-être.

Déroulement de la séance

La séance individuelle de sophrologie se déroule en trois étapes : - La première séance commence par un échange approfondi pour comprendre le besoin et définir ensemble l'objectif de l'accompagnement. Cette étape est ensuite plus courte, et permet d'évaluer les progrès. - Puis vient la pratique de la sophrologie. - La séance se termine par un partage sur l'expérience de la sophrologie. La séance individuelle de breathwork se déroule en trois étapes : - La première séance commence par un échange approfondi pour comprendre le besoin et définir ensemble l'objectif de l'accompagnement - Puis vient la pratique de Breathwork (allongé, dans l'obscurité, en musique, 60 min) - La séance se termine par un partage sur l'expérience de la pratique. La pratique du breathwork contribue par exemple à réduire le niveau de stress, à renforcer l’attention et la concentration et à retrouver un sommeil réparateur. Thérapeutique, elle aide à surmonter les difficultés de la vie. En hyperventilation et installé(e) dans un état de conscience modifiée, vous allez faire circuler l’énergie, dénouer les tensions, libérer les émotions et installer progressivement une harmonie intérieure. Les manifestations physiologiques, psychiques et émotionnelles lors de la séance peuvent être étonnantes : tremblements, crampes, résistance, pleurs, rires, etc… C’est surprenant, ce n’est pas systématique, et dans tous les cas, vous n’êtes jamais seul(e), puisque je vous accompagne.