Vos résultats
vous voici à la découverte de vos 7 axes clefs de développement.Vos résultats du bilan bien-être AMA sont les suivants :| équilibre personnel | Relation avec les autres | Connexion à la nature | Activité physique | Alimentation | Sommeil | Gestion stress & émotions |
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0% à 40% : COURAGE, VOUS AVEZ LES RESSOURCES EN VOUS
Cet axe mérite votre attention. Un accompagnement adéquat, des petits changements d’habitudes et des produits complémentaires amélioreront significativement votre quotidien.
40% à 80% : PRESQUE, VOUS POUVEZ ENCORE PLUS VOUS EPANOUIR
Vous êtes en chemin mais vous avez besoin d’aide sur certains axes. Souvent de petits gestes, sur une période courte, permettent de retrouver sa nature et son équilibre naturel.
80% à 100% : ALLEZ-Y, ENVOLEZ-VOUS
Vous êtes globalement aligné(e) avec votre nature sur cet axe. Continuez ainsi, profitez en et soyez toujours attentif à votre équilibre bien-être.
VOICI LES AXES QUI PEUVENT AMELIORÉS
BRAVO, vous venez de faire le premier pas vers votre équilibre naturel. Ce sont ces instants précieux de réflexion et d'écoute de vous-même qui vous feront avancer de façon globale sur votre chemin du bien-être. Vous avez planté la graine, nous sommes là pour vous accompagner à la faire grandir.
EQUILIBRE PERSONNEL
Nos thérapeutes qui peuvent vous accompagner
Nos produits
Votre relation avec les autres
Sentez-vous libre, entourez-vous de bonnes personnes pour vous révéler et vivre pleinement.
Nos thérapeutes qui peuvent vous accompagner
Nos produits
Votre connexion à la Nature
Nos thérapeutes qui peuvent vous accompagner
Nos produits
Activité physique
Nos tips
Mettez du mouvement dans votre quotidien :
− déplacez-vous à pied ou en vélo
− montez les étages en escalier au lieu de prendre l’ascenseur
− allez prendre l’air en vous promenant dehors au moins 30 min par jour, même en plusieurs fois
Nos thérapeutes qui peuvent vous accompagner
Alimentation
Elle impacte la capacité d'auto régénération de notre organisme. Elle apporte les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de nos cellules. Elle peut aussi être source de surcharges ou de carences et nous épuiser. Ce que l’on mange est donc important tout autant que l’état de notre système digestif afin d’assimiler les nutriments nécessaires. Imaginez que votre corps soit la Terre et que vous lui apportez les aliments nécessaires à la vie : l’eau et la lumière. L’alimentation est également une bonne façon d’apprendre à être à l’écoute de votre corps afin de vous connaître plus profondément et donc vous assurez que votre Terre est en bon état.
Nos tips
L’ambiance et le contexte de vos repas sont très importants et impactent votre capacité digestive.
- Coupez votre téléphone et ordinateur
- Mangez dans une ambiance sereine, agréable et éventuellement si possible convivial.
- Prenez le temps de mastiquer vos aliments et éviter de boire de l’eau en quantité pendant vos repas.
- Prenez conscience de votre repas à travers vos sens (regardez, touchez, sentez...)
- Soyez en gratitude pour ceux qui ont cultivez ces aliments, ceux qui ont préparé le repas et même notre chère Terre qui nous permet de manger.
Nos thérapeutes qui peuvent vous accompagner
Sommeil
- récupération et repos de votre système nerveux
- mise en place de mécanismes d'auto régénération
- digestion de vos aliments
- élimination de vos toxines
- développement de votre système immunitaire
- réparation de vos cellules et donc votre cicatrisation
- régulation de vos cycles hormonaux...
Tout se rééquilibre pendant la nuit. Il est donc important de mettre en place des habitudes de vie qui vous permettent d'avoir un sommeil profond et de qualité, selon vos besoins physiologiques actuels.
Nos tips
Afin d’améliorer votre sommeil :
- Mangez léger le soir
- Évitez les “excitants” : sucre, café, thé, alcool...
- Prenez un bain ou une douche chaude avant d’aller vous coucher
- Ne luttez pas contre l’endormissement ! aller au lit quand vous sentez vos paupières se fermer et les bâillements venir
- Evitez les écrans juste avant d’aller vous coucher
Nos thérapeutes qui peuvent vous accompagner
Nos produits
Votre gestion du stress et des émotions
Nos tips
Prenez quelques minutes par jour pour vous connecter à votre respiration. Fermez les yeux, concentrez-vous sur l’air qui entre et sort par votre nez ou votre bouche, profitez de ce calme intérieur, remerciez-vous de faire cette pause. Faites cet exercice en pleine Nature pour une connexion encore plus intense. Pour aller encore plus loin, trouvez votre antidote pour faire face aux fortes émotions qui peuvent vous traverser : aller marcher ou courir, écouter un morceau de musique, se faire une tisane, écrire les émotions ressenties, appeler un proche qui nous fait du bien, etc.
